Xero moim zdaniem winą może być zbyt duza ilość węglowodanów w 1 posiłku, pierwszą zmianą jaką bym dokonał do rodzynki dał bym do 30g , a jabłko bym wyeliminował (lub zostaw jabłko bez rodzynek). Jeżeli chodzi o rację węglowodanów w dzień, to dobrze ze dodajesz po woli. Sądząc po ilości białka, nie masz chyba wielkiej masy ciała (mam nadzieje ze [...]
[...] the suggested requirement. I know that I could eat 2 cans, be 4 would be > a big challenge that might result in *spewage*. > Can you suggest other foods with less bulk that can provide the ratios that you > suggested? Although I'm usually no fan of supplements, the high post-workout carb intake is a place where I think they are [...]
solaros - prawde mowiac to nie znalem tylko nutrabolics i map. Ale ten map to chyba jakis bulk? 32 g białka na 34 g proszku. A opis ma w ogole jakis dziwny. Muscle whey został stworzony wyłącznie dla kulturystów, którzy chcą przełamać barierę 120kg wagi.
[...] horse power w dni nietrenningowe 1 porcja rano na pusty zoładek czy moze poł porcji rano i pół po ok 8 godzinach??W dni trenningowe połporcji rano poł przed trenningiem??Pół przed i pół po trenningu czy moze całą pzred trenningiem??Po trenningu mam zamiar zarzywac równiez bulk-profi whey mass??Co wybrac co da najlepsze efekty??pozdrawiam
<<<<<<<<<<< MEGABOL ANABOLIC 15% >>>>>>>>>> (skład na zdjęciu) <<<<<<<<<< OLIMP TOP MASS >>>>>>>>>>>> Zawartość 100 g : wartość odżywcza - 1663 KJ/398 Kcal białko - 43 g tłuszcz - 6 g węglowodany - 43 g [...]
Zapodaj sobie jakiegos Bulk'a. Stosunek białek do węglowodanów 50:50, ja też mam tendencje do łapania tłuszczu na brzuchu a po bulk'u nie przybedzie Ci w pasnie na 100%. Ja jadłem Profi Whey Mass. Tylko minus jest taki, że to drogo wychodzi. Mi taka pucha 3800g na około 20 dni starczyła a tanie to to nie jest. Chociaż w sklepie sfd chyba jakaś [...]
ja ciagle sie wacham miedzy bialkiem sojowym http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/protein-powders/soy-protein-isolate/ a zwyklym np http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/protein-powders/impact-whey-isolate/ co polecacie???
[...] 5g L-Glutaminy wieczorkiem : 5g L-Glutaminy oczywiście dieta jest 200g białka dziennie w 5 posiłakch ( waga 90kg , wzrost 181 ) białeczko jako uzupełnienie diety a bulk tylko po treningu co o tym sądzicie , jeżeli ktoś chciałby podpowiedzieć jakieś poprawki to proszę uprzejmnie o wyjaśnienie Zmieniony przez - catalunya2 w dniu [...]
[...] budowy – chodziłem kiedyś (ok. 4 lata temu) regularnie na siłownię przez 2 lata – jakś baza została. Tak więc przytyłem, jedocześnie tracąc tkankę tłuszczową - Pomaga mi w tym moj pies (duuużo spacerów – prawie aeroby) i pilates (chyba). Wnioskuję, że gainer może zostać? Czy lepszy dla mnie bulk? MOCY przybywaj!
[...] efekty dzieki nim. o zastanawiam sie czy lepiej zebym bral przez dluzszy okres mniejsze dawki czy przez krotszy okres mniejsze dawki?? acha waze 85kg. ja planuje tak: bulk - ok, 85g, po treningu bialko - rano po przebudzeniu 25,5g, po treningu 25,5g. l-glutamine - rano po przebudzeniu 3g. przed treningiem 2-3g. po treningu 6-7g. (tak zeby [...]
"Carbo, albo Bulk, albo Gainer ZARAZ PO TRENINGU Białko 30-45 minut później (30 dla Carbo, a 45 dla Bulka i Gainera)" (CYKLICZNOŚĆ - CYKL I SUPLEMTACJA, post z 11 września 2003) Czyli obliczenia były prawidłowe z jednym wyjątkiem : koncentrat Whey Trec'a zawiera ok. 73,5 % białka, co jednak nie zmieni znacznie wyników. Czy, mając na [...]
System Protein 80 3200 g - 179 pkt Profi Whey Mass 3300 g - 138 pkt <-- to jest bulk (50:50) Prolongatum z BXa 2300g - 169 pkt - Polecam Ultra Whey z BXa 2300g - 169 pkt Whey Pro Isolate 1500 g - 164 pkt Oczywiscie dostepne róznej wielkosci opakowania Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-12 14:21:20
[...] wiemy podstawą żywienia osób uprawiających mój rodzaj sportu jest "paliwko" czyli węglowodany. Mam zatem zapytanie do Was - jak odżywka (mam na myśli garnier albo bulk) byłaby najwłaściwsza do spożycia przeze mnie 1,5 godziny przed biegiem. Zastanawiałem się nad dwoma: w przypadku garniera nad SUPER WHEY GAINER ; w przypadku bulka nad [...]